Попробуйте поместить палец в вагину: нужные мышцы должны сжиматься вокруг пальца, но при этом не должны напрягаться мышцы живота, ягодиц и спины. Если вы не чувствуете нужные мышцы, попробуйте во время мочеиспускания сознательно задержать процесс.
Как найти «те самые» мышцы?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 1 из 1
Страница: 1